De acordo com um estudo publicado na revista científica Academy of Management Journal, após uma noite de sonho ser recordada, as pessoas estabelecem conexões entre a vida real e os sonhos. Os cientistas explicam que essas ligações podem alterar a forma como pensamos, sentimos e agimos em nosso ambiente de trabalho; como consequência, há um aumento na produtividade e redução do estresse.
Nomeada de “Um modelo de repercussão de sonhos e comportamento no trabalho: como a atribuição do significado dos sonhos promove admiração e resiliência dos funcionários”, a pesquisa foi realizada em uma colaboração entre cientistas do Mendoza College of Business de Notre Dames e da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, nos Estados Unidos.
Os cientistas acreditam que a recordação de sonhos durante a manhã pode ajudar a motivar a emoção de admiração. Em consequência, essa emoção pode reduzir as sensações de estresse no trabalho, além de permitir que a pessoa tenha uma experiência de trabalho que pareça menos assustadora.
O estudo sugere uma noite de sono de alta qualidade ajudará na qualidade dos sonhos; manter diários de sonhos também poderá ajudar a lembrar dos sonhos e, assim, provocar mais ações benéficas ao ‘sonhador’.Fonte: Getty Images
“Semelhante à epifania, descobrimos que ligar os pontos entre os sonhos e a realidade dá origem à admiração — uma emoção que desperta a tendência de pensar sobre nós mesmos e nossas experiências no grande esquema das coisas. Isso faz com que os estressores de trabalho subsequentes pareçam menos assustadores, aumentando a resiliência e a produtividade ao longo do dia de trabalho”, disse o principal do estudo, Casher Belinda, e professor assistente de administração no Mendoza College of Business de Notre Dame.
Sonhos, produtividade e menos estresse
Ao todo, a equipe de pesquisadores coletou aproximadamente cinco mil relatos matinais de lembranças de sonhos de funcionários que atuam em tempo integral — as pessoas foram divididas em um grupo observado durante duas semanas e outros dois grupos analisados apenas durante um dia, um durante a manhã e outro durante a tarde. As análises do estudo sugerem que até 40% das pessoas se lembra dos sonhos ao acordar.
Os sonhos ainda são um mistério para a ciência, contudo, a pesquisa explica que lembrar dos sonhos pode preparar um ‘sonhador’ para um dia intenso de trabalho. O estudo explica que os sonhos ocorrem em todas as fases do sono, contudo, são mais fortes durante o sono REM, que ocorrer no final de um determinado ciclo.
“As pessoas ficam maravilhadas quando passam por algo vasto [como os sonhos] — algo que desafia sua compreensão ou maneira de pensar sobre as coisas. Essas experiências podem assumir diferentes formas, sejam físicas, como ao testemunhar a aurora boreal, ou conceituais, como ao compreender as implicações de uma grande teoria. O espanto muitas vezes beira os extremos ou limites superiores de outras emoções, por exemplo, quando as pessoas experimentam profunda gratidão ou admiração” disse Belina.
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