Academia: máquinas ou pesos livres?
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Antigamente uma crença dominava a forma de fazermos exercícios nas academias de musculação: iniciantes treinavam em máquinas e avançados nos pesos livres. Saiba o que a ciência mais atual nos informa sobre treinar em máquinas ou com pesos livres e quais as vantagens … Ler mais