Já ouviu falar de treino minimalista? Descubra o que é!
Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Foi assim que pesquisadores chamaram a dose mínima de musculação para melhorar força e resistência muscular para iniciantes: treino minimalista. Sabemos que mesmo pouco é melhor que nada para muitos resultados da atividade física. E essa pode ser uma abordagem válida para aqueles com … Ler mais